Основные массажные приемы, их действие на организм

Среди основных массажных приемов можно назвать поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, точечное воздействие. Эти приемы используются как при ручном, так и при аппаратном массаже. Например, интенсивное разминание используется в массажном кресле US Medica Cardio, а на основе принципа точечного воздействия работает массажер для ног US Medica ACUPUNCTURE. Как же влияют эти приемы массажа на организм?

Поглаживание воздействует, в первую очередь, на кожу. Кожа становится эластичной, розовой, упругой, так как поглаживание улучшает кровоснабжение подкожной клетчатки и капилярное кровообращение.

Растирание улучшает подвижность тканей, способствует рассасыванию спаек и рубцов, размельчению и разрыхлению патологических отложений, благотворно влияет на функцию суставно-связочного аппарата. К массируемому участку приливает кровь, что позволяет усилить регенерацию и питание поврежденных тканей.

Разминание — это пассивная гимнастика для мышц. Разминание улучшает крово- и лимфообращение, ускоряет регенерацию поврежденных участков. Поэтому, разминание — основной прием в лечебном и спортивном массаже.

Очень эффективна при массаже вибрация. Она оказывает влияние не только на место воздействия, но и далеко за его пределами. Вибрацию нельзя применять при массаже растянутых или спастических мышцах, зато вибрация целесообразна при вялых параличах, для обезболивания, для усиления и восстановления угасших рефлексов.

При точечном воздействии влияние оказывается на биологически активные точки на теле человека, а через них — и на его внутренние органы.